Консультации психолога
Диагностика и коррекция
Детский психолог
Семейный психолог
Панические атаки и страхи

Учитесь не нервничать

На Ваши вопросы отвечает психолог Наталия Литновская.

Учитесь не нервничать


Вопрос: мне свойственна торопливость в принятии решений, я все время тревожусь и боюсь не успеть в каком-то деле. Что это – особенность характера? Владимир. 48 л.

Неразбериха – вот главная причина для внутреннего  беспокойства и тревоги. Чаще  беспокоятся люди, спешащие   принять решение без достаточного знания и анализа ситуации. Гонит  нас к принятию поспешных решений,  вызывая тревогу и делая  возбужденными, раздраженными, страх перед будущим. Беспокойство, ненависть, исключительный эгоизм и неспособность приспособиться к реальной действительности,-   эти и другие отрицательные эмоции приводят болезням желудка, сердца, щитовидной железы, гипертонии, диабету, ревматизму, простуде.   Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, чаще болеют и, к сожалению,  умирают молодыми. «Бог может простить нам грехи наши, - сказал Уильям Джеймс,- но нервная система – НИКОГДА».

Спрашивается, как избежать всех этих проблем? Выход есть всегда.

Во-первых, для принятия решения,  задайте себе следующие вопросы:  «В чем проблема?» «Каковы возможные решения моей проблемы?»

Во-вторых,  умейте примириться с уже происшедшим. Решите, какой частью вашей жизни вы готовы расплатиться немедленно за избавление от временных трудностей? Стоит ли это событие таких жертв.

Старайтесь легко принять то, что неизбежно: анализируйте прошлое спокойно, делая выводы для себя. Научитесь здраво реагировать на критику.

Зачастую, критика - это скрытый комплимент, говорящий о зависти или ревности ваших врагов. Критика с милой  улыбкой на лице, подтверждает, что критикующий просто бессилен по - другому вас «достать».

Да и вообще, просто  не общайтесь с неприятными людьми,  пусть они  ищут  компанию в кругу себе подобных. Если ВЫ  будете спокойны, уверены, достойны, то очень скоро вокруг вас появятся  такое же положительное окружение. Как говорят англичане: «Птицы одного оперения собираются на одной площадке».

В центре психологии «РАДА» консультация-психолога.com.ua, мы проводим психологические тренинги-семинары. Интересные и актуальные темы психологических лекций, смотрите расписание ближайших тренингов в разделе Психологический клуб.

<< Назад