Релаксация и отдых

Всё начинается со стресса, конфликта, потрясения, которые человек не смог пережить до конца. В подсознании остались травмирующие переживания, в мышцах образовались зажимы, в сосудах спазмы...

Подробнее >>

Как успокоиться

Такие мысли приходят в голову человеку хотя бы раз в жизни: хочется сбежать от проблем, уехать на острова, сменить внешность, забыть прошлую жизнь. Это перегрузка психики и нервной системы. Значит, психоэмоциональное напряжение зашкаливает и пора отдохнуть. Как успокоиться?..

Подробнее >>

Школьные проблемы

Чаще всего, ко мне приводят детей, которыми не довольны учителя! Родители, всё понимают, но пытаются пойти на уступки учителю и "подравнять" своё чадо под общешкольные стандарты. Мое мнение: " Менять надо школу, а не ребёнка". Только мало, кто это слышит...

Подробнее >>

О женской дружбе

Так уж женщины устроены, что соперничество друг с другом у них в крови. Есть такая ядовитая поговорка: "Мечта любой женщины - лысые подруги". Если обратиться к киноиндустрии, то почти в каждом фильме присутствует тема женской борьбы за мужчину. Такими нас создала природа. И когда ко мне приходят с жалобами обманутые лучшими подругами женщины, я не удивляюсь...

Подробнее >>

Вам завидуют

Что бы вы ни делали, ваши действия обязательно будут кого-то раздражать. Завидуют всем, не только красивым и популярным. Истоки человеческой зависти вырастают из глубинных комплексов, когда другой человек владеет чем-то или делает что-то, о чём мы страстно мечтаем в глубине души...

Подробнее >>

Кризис среднего возраста

Вторая половина жизни. Когда она наступает? После 30, 40 или 50 лет? Что меняется, когда приходит зрелость?..

Подробнее >>

Любовь к себе

Мы все думаем, что любим себя, иначе ведь нельзя! А на самом деле, что? Чьи интересы у нас на первом месте? Уверена, что не ваши личные. Сначала - родственники, потом работа, потом чьи-то просьбы и дела. О себе мы думаем в последнюю очередь...

Подробнее >>

Нарисуйте себе счастье

Мы сами себя загоняем в дистресс (длительный стресс), придумывая катастрофы, мысленно рисуя негативные ситуации, накручивая в голове страшилки. Контролировать мысли, должен уметь каждый. Иначе, рано или поздно, вы станете пациентом, нет, не психолога, а психиатра...

Подробнее >>

Что делать, когда болит душа

Мы взрослеем, и круг наших переживаний и проблем увеличивается пропорционально числу прожитых лет… Каждому из нас знакомо это ощущение: там, где сердце, почему-то щемит, а там, где душа –тоскливо и холодно...

Подробнее >>

Внутреннее спокойствие

Великий философ и врач Авиценна говорил, что лечат три вещи: слово, травы и нож. Силу слова мы испытываем на себе постоянно: когда нам нужна поддержка, утешение – достаточно доброго слова. И слово, опять же, может испортить настроение на долгое время, испугать, изменить сознание...

Подробнее >>

«5 важных правил»

Учитесь доверию, позитивному мышлению, вере в других людей, вере в себя, вере в жизнь...

Подробнее >>

Хвалите себя всегда!

Непременная часть человеческой жизни - это неприятности и проблемы. И если в вашей жизни действительно наступает черная полоса, найдите в себе силы не нервничать, а сконцентрироваться на хорошем...

Подробнее >>

Как избавиться от тревоги

«Бог может простить нам грехи наши, - сказал Уильям Джеймс, - но нервная система – никогда». Внутреннее напряжение, беспричинная тревога и беспокойство порождаются неразберихой в мыслях, делах и эмоциях...

Подробнее >>

Как стать счастливым?

Другие люди или обстоятельства? Вы глубоко заблуждаетесь! Всё дело в том, как мы привыкли смотреть на мир...

Подробнее >>

Любите себя

Если вы любите себя, то это заметно всем! Единственный человек, полностью благодарно воспринимающий вашу любовь и заботу - это вы сами...

Подробнее >>

Чужое мнение, как платье с чужого плеча

У каждого в тайнике души есть шкатулка с разбитыми надеждами и несбывшимися ожиданиями. В принципе, это дело житейское - хотеть, но не получить. Однако, перебирая наши обиды и разочарования, мы не думаем о главном участнике этой трагикомедии - о себе...

Подробнее >>

Лучшее, что мы можем сделать для себя -
прислушаться к своим желаниям

Наш мозг подсознательно создает препятствия для дел, которые ему не нравятся, находит повод не выполнять то, что не хочется. Проанализируйте свои недомогания и травмы...

Подробнее >>

Врачи считают её "чумой XXI века"

Её признаки знакомы каждому из нас: тоска, апатия, снижение самооценки, тревога. Это - депрессия. Опасно ли такое состояние? К сожалению, да: последствия не лечённой депрессии могут быть трагичны, но об этом знают не все...

Подробнее >>

Ещё Парацельс говорил, что "кем человек себя представляет,
тем он и будет."

Наш жизненный успех, в большей степени зависит от смелости, а не от способностей, иначе, на нашу жизнь не могла бы влиять психотерапия...

Подробнее >>

Запомните 7 правил - они помогут вам в будущем

Новогодний рубеж - особое время: необходимо подвести итог, оставить в прошлом неудачи, взять с собой в Новый год всё самое важное и значимое.
Запомните 7 правил, которые помогут вам в Новом году стать счастливее, успешнее, здоровее...

Подробнее >>

Единственный человек, полностью благодарно воспринимающий вашу любовь и заботу - это вы сами.
Какие моменты в любви к себе важны?
1. Забота о здоровье. Именно оно определяет, как вы сможете ощущать полноту  жизни...

Думаете, легко бросить курить, употреблять алкоголь, проигрывать деньги? Волевым усилием эта проблема не решается. Часто за ней стоят мощные психологические механизмы подкрепления зависимостей - невротические изменения в работе психики. ..

Самыми несчастными людьми в этом мире
чаще всего бывают как раз самые умные

"... чем человек счастливее, тем больше он склонен считать свое мнение частным, возможно ошибочным и не слишком претендует на то, чтобы считаться правым.
Лишь несчастному нужна его правота, счастливый хвататься за нее не будет. Но эта «правота» несчастного – и есть причина его несчастий."...

Многие жители Земли ощущают психоэмоциональные перегрузки от темпа жизни, обилия информации, скоростей и геомагнитной обстановки.
В бешеном ритме современной жизни нет времени полюбоваться природой, закатом солнца, плывущими облаками. Добавьте сюда политику, проблемы потери работы, кредиты, болезни и деньги, деньги, деньги...

Мы сами себя загоняем в дистресс (длительный стресс), придумывая катастрофы, мысленно рисуя негативные ситуации, накручивая в голове страшилки.
Контролировать мысли, должен уметь каждый. Иначе, рано или поздно, вы станете пациентом, нет, не психолога, а психиатра... 

 Что делать, когда болит душа?

Мы взрослеем, и круг наших переживаний и проблем увеличивается пропорционально числу прожитых лет…
Каждому из нас знакомо это ощущение: там, где сердце, почему-то щемит, а там, где душа –тоскливо и холодно. И не всегда причины для раздражения кажутся серьезными, а окружающие успокаивают, мол – чепуха, все пройдет, ничего страшного. А вот и не проходит!...  

Непременная часть человеческой жизни - это неприятности и проблемы. И если в нашей жизни действительно наступает черная полоса, найдите в себе силы не нервничать, а сконцентрироваться на приятном.
Не может все быть плохо!

Новогодний рубеж - особое время: необходимо подвести итог, оставить в прошлом неудачи, взять с собой в Новый год  всё самое важное и значимое. 
Вот 7 принципов, которые помогут вам в Новом году стать счастливее, успешнее, здоровее... 

Что влиет на нашу жизнь?

В конце года мы все невольно подводим итоги, мечтаем о будущем, загадываем новые желания. Часто наши мечты сбываются, но это не заслуга Деда Мороза. Это - ваша личная заслуга!
Вы знаете, что такое зеркальные нейроны...  

"Успех - это успеть", говорила Марина Цветаева.
Успеть прожить свою жизнь наполненно и  с удовольствием. 
У каждого из нас, свой собственный успех. Одни - строят карьеру, но теряют в личной жизни, другие - создают счастливую семью, не имея времени на карьеру. Правы и те, и другие. 
Но существуют люди, живущие чужой жизнью - завистники.

Из проблемных детей вырастают проблемные взрослые.
Те проблемы и сложности, которые были в детстве, во взрослом возрасте не проходят.
Из моих наблюдений, именно проблемных детей не приводят на психофизиологическую диагностику или приводят, когда конфликт достиг апогея... 

Неврастения и невроз

Многим серьезным проблемам со здоровьем предшествует неврастения. Именно с незначительных симптомов неврастении, начинаются серьезные психоэмоциональные нарушения. 
Если у вас есть 3 симптома - необходима помощь психолога и психологическая коррекция.
1. Повышенная раздражительность...  

Стресс -пусковой механизм многих жизненный событий, изменений и болезней.
Избежать стресса нельзя, он - повсюду, и в горе, и в радости. 
Психологи делят стресс на два вида: позитивный - эустресс и негативный - дистресс...

Интуиция - это что? Мои близкие знают, что если я скажу о чём-то неочевидном, то оно происходит. Иногда я с досадой думаю, что лучше бы я этого не говорила и не знала, а иногда радуюсь, что знала наперёд... 

Стресс и его последствия

С вами случались необъяснимые недомогания, перепады настроения, чувство измотанности, потери сил? Утром встаёте, вроде бы выспались, а сил нет, голова несвежая, настроения нет... Что это, почему? 
Чаще всего, такие состояния - последствия перенапряжения нервной системы, физического истощения или эмоционального выгорания...  

Жить с ревнивцами тяжело.
Мы часто слышим от друзей: «ревнует – значит любит». Хочу заметить, что это упрощенный подход к ревности. Супружеская ревность, скорее страх потерять власть над своим партнером.

Я хочу предложить Вам простейшие упражнения, помогающие снизить уровень стрессовых переживаний. Если выполнять их регулярно, многие ситуации отпадут сами собой... 

Невроз

Если вам от 20 до 40 лет, вы находитесь в возрасте, когда впервые у многих проявляется нервное расстройство.
Причина возникновения невроза, иногда  не понятна. Необходимо некоторое время, чтобы разобраться в ситуации и найти пути решения проблемы. 
Вот перечень некоторых моментов, приводящих к неврозу...  

Мы, многие, живём так: суетимся, находим себе массу «важных» дел, не умеем наслаждаться бездельем и отдыхом. Именно поэтому, большинство, включая детей, страдают тревожностью, путая её с чувством долга.
Жизненная активность тревожных людей, не имеет ничего общего с работоспособностью и продуктивностью, но несёт в себе суету, раздражительность и отсутствие радости.

"Мы сами создаем все свои переживания. И всё, что мы сами создали, мы сами можем и уничтожить". Ирвин Ялом
Я хочу предложить Вам простейшие упражнения, помогающие снизить уровень стрессовых переживаний. Если выполнять их регулярно, многие ситуации отпадут сами собой... 

Самооценка - это основа жизненного успеха

Научиться верить в себя означает развить веру в свои способности, свои внутренние ресурсы, свои таланты", - Фредерик Фанже. 
Иными словами, наша самооценка - это основа жизненного успеха и комфортного общения.
Ученые установили, что бессмысленно пытаться изменить себя, не изменив свои глубинные убеждения, поэтому, проблема заниженной самооценки не решается разовой беседой с  психологом.  

Что лучше и красивее - изысканная роза или нежная горная лаванда? Как их сравнить, да и нужно ли? И вообще, абсурдно сравнивать абсолютно разные цветы.
Так и мы в жизни, пытаемся сравнивать себя с окружающими людьми. Если сравнение оказывается не в нашу пользу, с нашей точки зрения, то мы расстраиваемся и комплексуем. И часто доводим себя до невроза или нервного истощения.

Знаете, с чего начинаются жалобы людей, страдающих ОКР и не подозревающих об этом?
Звучат они так: "Я думаю, что это только у меня", "Я не понимал, что это расстройство", "Мне говорили, что это - мой характер", "Я боялась сказать об этом родителям", "Я все время стараюсь бороться с этим, но у меня не получается". Мучения, которые переживают некоторые мои клиенты - поистине ужасны. ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство считается врождённым заболеванием, требующим систематической терапии.. 

Самооценка и алкоголь

Однажды клиентка Р. поделилась советом, как один из местных умельцев-психологов рекомендовал ей поднять самооценку. Совет до гениальности прост: каждое утро, перед зеркалом, 15 минут хвалить себя и всячески баловать. И всё, проблема решится. Она хвалила себя, 2 месяца. По-вечерам, идя с работы,  баловала: заходила в кафе и заказывала мартини со льдом. После коктейля душа успокаивалась, самооценка поднималась и похвалы не требовала.  

Отношения между мужем и женой - тайна за семью печатями. И мы не будем это обсуждать. Однако, часто меня спрашивают супруги: " Как мне реагировать на его грубость, её злость, его жадность, её обман... Что делать, если поведение супруга ранит?"

Неважно, муж, друг, любовник, но мысль о том, что любовь уходит из отношений, посещает многих женщин. Накатывает отчаяние и растерянность. Худшее, что может быть в ситуации возникшего отчуждения - это навязывание общения, приставание с вопросами: " Ты меня любишь?" Согласитесь, если любит, то и так всё очевидно и мыслей других не возникает.

Как стать гибким человеком?

Большинство людей, обращаются за помощью из-за своего перфекционизма - желания загнать мир в определённые рамки, подчинить четким правилам, инструкциям, систематизации... Но мир вариабелен и гибок, в этом его уникальность. Если вам трудно быстро адаптироваться к внешним факторам, возможно, вы - перфекционист.  Некоторые перфекционисты не так уж ярко выражены, просто любят порядок, режим и четкий план жизни. Им сложно быстро менять свои планы, они основательны и размерены.  

Мама или жена, кто роднее

"Я в рейсе, но моя жена мне постоянно жалуется на мою маму и наоборот. Я не знаю, как их помирить!"
Эта проблема стара, как мир. Две женщины не могут "поделить" любимого мужчину.
Кто виноват в конфликте? Конечно, мужчина. Есть такой анекдот: "Скажи маме, что она готовит хуже жены, а жене, что она готовит хуже твоей мамы, и ты месяц будешь ходить голодным". 
К сожалению, многие семьи, в лице свекрови и невестки ведут холодную войну, в которой невозможно победить никому. Всё потому, что для одного мужчины роли мамы и жены не пересекаются .

Мои друзья попросили меня проконсультировать по скайпу одну девушку К., 29 лет. Проблема в том, что К. крайне озабочена своим здоровьем. Любимая тема в разговоре - новые методы диагностики и лечения болезней. Любовь к лечению и обследованиям довела К. до Германии. В Германии хорошая медицина и К. Вышла замуж за немца, чтобы иметь возможность лечиться в лучших клиниках, чем она постоянно и занимается.

Хотите изменить свою карму?

Восточный лекарь по пульсу мог определить пол ребёнка на 4 день беременности. Так же уверенно китайская диагностика, которой более 5000 лет, сегодня рассказывает о характере, болезнях, способностях и судьбе человека. Наш характер и судьба предопределены от рождения. Считывается эта информация с биоактивных точек на нашем теле и соответствует работе мозга и внутренних органов. Изменить что-либо в своей жизни (карме) можно, зная, как повлиять на организм. Здесь важны образ жизни, мышление, питание, поступки, отношения с людьми и миром.

Подробнее >>

 Что выберите вы: победу, достижение цели любой ценой или отказ от борьбы? Предполагаю, что многие выберут "борьбу" и это неправильно. 
Безусловно, ставить высокие цели и достигать их - необходимо. Только существует "цена вопроса". Если вы переоценили свои возможности и, реализуя свои планы, довели  нервную систему до истощения, то кому нужна такая победа?

Оптимистичное отношение к жизни

Цена и ценность

Бывает, смотришь за работой Мастера, любуешься и думаешь: "Я тоже так смог бы, ничего сложного". А попробуйте постричь, как Парикмахер, сделать укол, как Медсестра, положить плитку, как Строитель, вылечить, как Врач, проконсультировать, как Психолог...
Сразу замечаешь, что получается не так виртуозно и легко: "Дело мастера боится".

Подробнее >>

Всем Золушкам посвя­щается

В советское время нас учили, что "нам нет преград, ни в море, ни на суше, мы рож­дены, чтоб сказку (!­!!) сделать былью"..­." Многие в это вери­ли, а почему бы не верить, если эти слова звучали отовсюду и въедались в мозг. В результате, у многих сформировалась илл­юзия собственного вс­емогущества: если оч­ень много работать, то всего добъёшься, если очень стараться, то заработаешь люб­ые блага.

Он не отличает реальной картинки, от созданной нашим воображением! Именно поэтому, наши негативные мысли, надуманные страхи провоцируют депрессии, приступы паники, страхи. Начинаются эти "накруты" со слов
"А если..., а вдруг..."
Вспомнили: "А если я заболею и никто мне не поможет?.. А вдруг он уйдет и разлюбит меня..."  "А если меня уволят?" "А вдруг я не сдам экзамен?" И так - до бесконечности...  

Хочу, чтобы  уважали!

Отношения между мужем и женой - тайна за семью печатями. И мы не будем это обсуждать. Однако, часто меня спрашивают супруги: " Как мне реагировать на его грубость, её злость, его жадность, её обман... Что делать, если поведение супруга ранит?".

 Подробнее >>

Судьба и гены

От того, какими генами нас наградили родители, зависит вся наша жизнь. Так утверждает генетика. В своей работе, когда  провожу аппаратную диагностику, я  вижу это  ежедневно. Наследуются многие болезни, черты характера, способности. Генетики выявили 44-56% генов, связанных с ощущением благополучия, депрессией, невротизмом, лидерством, унынием.

Перестать думать о плохом

На стресс, конфликт, проблему мы все реагируем по-разному: криком, ступором, хаотичными действиями. А главное, сильными эмоциями. Все наши реакции впечатаны в раннем детстве, когда мы видели, как себя ведут близкие люди. И эти реакции, стиль поведения и сценарии, которые мы рисуем в своём воображении, определяют всю нашу жизнь. Многие люди считают, что, если они разберутся в своем прошлом, "назначат виновных", разбередят детские воспоминания, то смогут избавиться от переживаний. Увы, нет!.

Планируя отпуск

Планируя отпуск, я всегда выделяю 2- 3 недели для восстановления здоровья в санатории или на питьевом курорте. Светский отдых: море, турпоездки, экскурсии, нам здоровья не добавляют, а иногда и ухудшают. Организму же нужна разгрузка, в виде спокойного времяпрепровождения.
Для полезного отдыха подходит санаторий или пансионат, с массажем, ваннами и минеральной водой и спокойным, размеренным режимом.
Главное, находясь на отдыхе, нужно помнить об отдыхе и  полностью отключиться от домашних дел и рабочих планов, обеспечить себе правильную психологическую разгрузку...

Пообщались и забыли?

Что производит самое сильное впечатление при общении? Внешность, одежда, украшения, фигура? Нет и ещё раз нет. Наша речь!
Человек с обычной внешностью, может навсегда запомниться своей выразительной речью и харизмой.
Ещё в V веке до н.э. Сократ произнес знаменитую фразу: "Заговори, чтоб я тебя увидел". Как только незнакомый человек заговорит, у нас сразу формируется определённое отношение к нему.

Красота не гарантия счастья

Однажды клиентка Р. поделилась советом, как один из местных умельцев-психологов рекомендовал ей поднять самооценку. Совет до гениальности прост: каждое утро, перед зеркалом, 15 минут хвалить себя и всячески баловать. И всё, проблема решится. Она хвалила себя, 2 месяца.

Любовь к себе -  не эгоизм.

Отношения между мужем и женой - тайна за семью печатями. И мы не будем это обсуждать. Однако, часто меня спрашивают супруги: " Как мне реагировать на его грубость, её злость, его жадность, её обман... Что делать, если поведение супруга ранит?".

Кого любят деньги?

Мы живём так, как мы мыслим. Взгляды на мир, жизнь, людей определяют наши привы­чки и поступки. Быть богатым или жить в достатке, считать гроши и жаловаться на судьбу - всё завис­ит от работы нашего мозгового аппарата. Некоторые привычки, влияют на физическое состояние мозга и программируют людей на бедность. Попробуй­те избавиться от них, возможно, ваша жиз­нь изменится к лучше­му.  

Результат есть!

Родители детей меня услышали и начали звонить по поводу проявления детских неврозов, аппаратной диагностики и релаксации. Мне важно знать, что моя работа, мои усилия приносят вам пользу. Особенно потому, что я ежедневно наблюдаю положительный результат от сеансов у детей и взрослых. И знаю, как важно поддерживать психическое здоровье с раннего детства.. 

Где хранится внутреннее спокойствие?

Клиенты часто говорят: "Вы такая спокойная,  рядом с вами и я успокаиваюсь". 
Секрет - в релаксации, которую я, моя семья, друзья используют в повседневной жизни. В результате, спокойствие становится частью моей жизни. Спокойствие нельзя привнести извне, ни лекарствами, ни обстоятельствами. Спокойствие - это биохимический и интеллектуальный баланс работы нашего мозга. От внутренней гармонии зависит всё: счастье, здоровье, отношения, бизнес.

 Подробнее >>

Как помочь себе в трудной жизненной ситуации?

Это один из основных вопросов,  с которым  обращаются  мои клиенты. Ситуации, конечно, у всех разные, но принципы выхода из травмирующих ситуаций похожи,  поэтому попробую обобщить.
Бывают в жизни разные события и ситуации. К сожалению, не только приятные, но и драматические. Как выжить, когда трудно, больно, тяжело? Как найти в себе силы, что говорить себе, чтобы бы противостоять несчастьям?!  

Самооценка и алкоголь

Однажды клиентка Р. поделилась советом, как один из местных умельцев-психологов рекомендовал ей поднять самооценку. Совет до гениальности прост: каждое утро, перед зеркалом, 15 минут хвалить себя и всячески баловать. И всё, проблема решится. Она хвалила себя, 2 месяца. По-вечерам, идя с работы,  баловала: заходила в кафе и заказывала мартини со льдом. После коктейля душа успокаивалась, самооценка поднималась и похвалы не требовала. Пришла Р. ко мне с жалобами на депрессивное состояние и тягу к спиртному. Сказала, что похвала не помогает. 

О, нравы!

Не думаю, что, то, о чем я скажу понравится всем. Ну, уж извините. Хочу сказать об отношении людей друг к другу. А точнее, об уважении. Действительно, мораль и культура сейчас переживают не лучшие времена. Если посмотреть на тех, кто сидит в маршрутках, а кто стоит рядом, становится грустно. Во времена моей юности было иначе. 

Будьте, как дети

"Будьте, как дети", - часто говорю я на консультациях людям с неврозами. Детская реакция на жизнь - самая верная. Обидели - заплакал, поцеловали - улыбнулся. И никаких застарелых обид, интриг, сравнений, торгов, коалиций. Всем этим "тактическим" вывертам в поведении, дети учатся в процессе жизни у нас, взрослых.  

Хотите счастья? Не завидуйте!

Одна моя клиентка Л. заработала нервное расстройство, рассматривая в соцсетях фото о красивой жизни своих знакомых. На консультации она заливалась слезами, сокрушаясь, что у нее жизнь очень обеспеченная, спокойная, но скучная. Младшему, третьему ребенку всего 1 год и естественно, семья ограничена в вояжах. Женщина, которой Л. завидовала, была немолода, одинока, бездетна и зарабатывала извозом - экскурсиями в Европу. Вопрос: чему завидовать? 

Модный невроз

Всё меняется, даже неврозы! Рассказать об этом неврозе, я решила, после 4 аналогичных обращений за неделю. Проблемы у обратившихся мужчин и женщин очень похожи: они не могут пить спиртное в компании. Начинается тремор рук, покраснение лица, сердцебиение и всё - нужно уходить с банкета. Сначала, эти проявления были в виде незначительного дискомфорта, но очень быстро усилились. Проблемой стало посещение дней рождений, праздников, посиделок с друзьями. Дальше - хуже.

Судьба - злодейка или я?

Если нам что-то не нравится, мы всегда ищем виновного. Так работает наша психика. Чувство вины - труднопереносимая вещь, и человек подсознательно пытается от него избавиться. Законы психологии безжалостны, и каждый человек формирует свою жизнь " по своему жизненному сценарию". Этот сценарий - судьбу нам создают в детстве, до 5 лет. Изменить его возможно только собственными усилиями, под руководством психолога, чётко понимая, чего и как вы хотите достичь.  

С завистью мы сталкиваемся часто

И хочу заметить, что зависть белой не бывает. Особенно часто, в свете сегодняшнего дня, зависть заметна в соцсетях. Почему? Потому, что легче остаться безнаказанным. Завистники позволяют себе хамство в комментариях, ядовитые высказывания, негативные смайлики. Хорошо, что такого человека можно выставить со своей страницы и забанить. Но человек, отравленный ядом зависти, будет шарить по страницам успешных людей с "левого"аккаунта, с безликой аватаркой. 

Fata Volentem Ducunt , Nolentem Trahunt

"Fata Volentem Ducunt , Nolentem Trahunt "- Судьба желающих ведёт, нежелающих тащит, сказал греческий философ-стоик Клеанф. Я с ним абсолютно согласна и скептически отношусь к значимости  предсказаний, гаданий и влияния потусторонних сил на нашу жизнь. Хотя, многим людям легче жить, получив установку на будущее извне. Это - выбор каждого.

Как стать везунчиком?

"Везунчик" - это человек, относящийся к жизни с оптимизмом и, как следствие, принимающий правильные решения. "Везунчики" - находка в любом коллективе, они приносят окружающим удачу и хорошее настроение. Все везучие люди обладают важным качеством - оптимизмом. Чувство оптимизма - одно из условий счастливой жизни - это умение не падать духом, видеть перспективу, не терять надежды, в самых сложных ситуациях. Такое отношение к жизни зависит только от нас, от нашей внутренней самодисциплины  

Хочу, чтобы уважали!

"Отношения между мужем и женой - тайна за семью печатями. И мы не будем это обсуждать. Однако, часто меня спрашивают супруги: " Как мне реагировать на его грубость, её злость, его жадность, её обман... Что делать, если поведение супруга ранит?" 

Люблю себя до слёз!

Возможно, вы ранимы, обидчивы, боитесь высказать своё мнение, терпите чью-то грубость или бестактность, не умеете сказать "нет", пытаетесь быть во всём лучше всех, хотите всем понравиться, переживаете из-за собственной внешности, ссоритесь с окружающими? Знайте - это проблемы самооценки - недостаток любви к себе.

Кто не рискует, тот не живет

Вы, конечно, догадываетесь, что люди с психическими проблемами есть везде. Немало их в соцсетях. В периоды атмосферных катаклизмов, фаз луны - у больных людей случаются обострения, увы. Возможности "разрядиться" они находят в конфликтах, сплетнях, нападках на других людей. Для этих целей, всегда попадаются более яркие, заметные, раздражающие своей непохожестью люди. 
Стали выделяться - рискуете нарваться!  

Темы обращений

Темы обращений очень разные. Вот несколько основных:
- беспокоит свое психическое состояние
- тревога мешает жить
- измучили страхи, панические атаки, навязчивые мысли
- ребенок отстаёт в развитии, проблемы с речью, поведением, обучением, послушанием...
 

Нарисуйте себе счастье

Мы сами себя загоняем в дистресс (длительный стресс), придумывая катастрофы,  мысленно рисуя негативные ситуации, накручивая в голове страшилки. Поскольку, нашему мозгу все равно, где происходит ужас - в реальности или только в наших мыслях, то неврозы, депрессивные состояния, панические атаки - результат наших собственных умственных усилий.

Когда муж есть, но далеко

Жёнам моряков или, попросту "морячкам" завидуют многие. Считается, что жизнь у них - полная чаша, а муж далеко и не мешает. Однако, быть женой моряка (летчика, дальнобойщика, гастарбайтера и командировочного) тяжело. Вся бытовая нагрузка, ответственность за детей, родителей и семью в целом, ложится на женщину. Приезды и отъезды мужа выбивают из привычного ритма, приходится каждый раз адаптироваться, а это стресс. Работа в море серьезно деформирует психику мужчин, подрывает здоровье, поэтому отношения в семье всегда в стадии привыкания и притирания. Дети фактически растут без отцов.  

Море - возможность заработка для многих

Но прежде, чем выбрать эту профессию, нужно понимать, что за приличные деньги, вы расплачиваетесь годами жизни. Моряк большую часть жизни оторван от семьи: он не может помочь жене в сложной ситуации, не видит, как растут и развиваются его дети, не празднует с семьей дни рождения, не хоронит близких. Жизнь вне жизни. Не менее тяжело и его семье. Материальная поддержка очень и очень важна, но личное присутствие любимого человека ничем заменить нельзя.

 Подробнее >>

Берегите мужа моряка

Моряк отличается от других мужчин самоотверженностью: согласитесь, не каждый пожертвует личной свободой, ради благосостояния семьи. При кажущемся внешнем комфорте - отдельной каюте, питании, высокой зарплате, профессия моряка имеет целый ряд серьёзных угроз для здоровья: ненормированный рабочий день, ночные вахты, плохая питьевая вода, гиподинамия и стрессы, стрессы...

 Подробнее >>

Сила слова

Вчера на работу ехала на такси. Водитель, лет 45, увидев на стене вывеску "Психолог", рассказал мне такую историю: "В школе у нас была психолог. Однажды, она проводила какие-то тесты и сказала мне :"Тебя погубит твой язык". Столько лет прошло, а я не могу выбросить её слова из головы. Много раз страдал из-за своей болтовни: ножом меня ударили, с женой разошёлся, на работе конфликты. И каждый раз вспоминаю её слова. Вы можете помочь мне забыть их?"  

Маленькая проблема может стать огромной

Например, капающий кран, может привести к потопу в квартире... Легче всего жить по-принципу "авось, пронесёт", а если нет? 
Была крайне удивлена на консультации. Молодой парень боится летать на самолёте. Привела его на приём мать, потому что вся семья не может улететь в отпуск из-за его фобии.
Реакция парня: "Можно же просто не летать. И вообще, проще не делать то, чего боишься". 

Не напрягайтесь!

Очень трудное время, судя по жалобам клиентов. Что-то происходит в атмосфере, погода "ломает", затмения, фазы луны - всё это нужно пережить. Мы раньше так этого не ощущали. Теперь страдают даже дети: капризы, перепады настроения, неугомонность.
Я заметила, что среди моих молодых клиентов, всё чаще стали встречаться зрелые люди от 45 до 55 лет. Жалобы на панические атаки, навязчивости, страхи, проблемы со сном и настроением.

Сами виноваты

Не ищите виновных в том, что происходит с вами в  жизни. Виновный тут один - это вы! И попадаете вы в  неприятности, потому, что "хотите туда". Человек, с лат­ентной депрессией по­дсознательно ищет сп­асения в вине, курен­ии, азартных играх. Женщина, с внутренней тревогой, заедает её пирожными, повышая уровень серотонина - гормона счастья.  

Счастье и несчастье

В слове «переживание» тот же корень, что и в слове «жизнь». Для нормального человека вполне естественно испытывать самые разные – «живые» – эмоции. Чувства – это наш способ оценки мира. Страх, стыд, вина, печаль, ревность или ярость – все эти отрицательные эмоции заставляют нас беспокоиться, принимать происходящее близко к сердцу,  действовать, значит,  жить и переживать. 

По просьбе своих читателей...

...подсказываю, как быстро помочь себе в стрессовой ситуации. Трудно оставаться спокойным, когда мысли мечутся, с языка срываются гневные слова, все тело находится в нервном возбуждении.  Первое что необходимо сделать, чтобы успокоиться, это остановить свои мысли.
Как это сделать?

О сомнении

Вас часто мучают сомнения? Не знаете, как правильно поступить, какой  вариант выбрать? Это проблема есть у всех. Однако, чем дольше вы сомневаетесь, тем худший выбор сделаете. Совершая эмоциональные покупки: серьги, платье, шторы в квартиру, - выбирайте то, на чём первым остановился ваш взгляд. Тут сработало ваше бессознательное, ваш внутренний ребёнок, сделайте ему приятно.  

"Хочется всё бросить и круто изменить жизнь". (Отрывок консультации)

Такие мысли приходят в голову человеку хотя бы раз в жизни, раз в год или чаще. Когда хочется сбежать от проблем, уехать на острова, сменить внешность, забыть прошлую жизнь. 
Это перегрузка психики и нервной системы. Значит, вашe напряжение зашкаливает, пора отдохнуть. 

Среди установок, которые мы получаем от окружающего мира,
есть установка «Будь добр к себе, люби себя»

Это на редкость тяжелая рекомендация для многих из нас. Мы же так любим страдать и жаловаться! Одни смакуют свои переживания до такой степени, что бытовая ситуация раздувается в их рассказах до огромных размеров. Другие - жалеют себя и упиваются ореолом "мученика", иначе, о чём же тогда говорить с окружающими?

Защита от проблем - всегда рядом

Мы не подготовлены к современным психологическим перегрузкам и часто сами "загоняем" себя в эмоциональный тупик. Одни застревают на проблемах, "пережёвывая" их неделями, годами, другие - снимают стресс спиртным, курением, азартными играми, третьи - бесконечно ходят по врачам, а здоровье не улучшается.  

Лучшая подруга - друг или враг?

Верите ли вы в женскую дружбу? Я - не верю. Так уж женщины устроены, что соперничество друг с другом у них в крови. Есть такая ядовитая поговорка: "Мечта любой женщины - лысые подруги". Если обратиться к киноиндустрии, то в каждом фильме присутствует тема борьбы за мужчину между женщинами. Такими нас создала природа. Поэтому, когда ко мне приходят с жалобами обманутые лучшими подругами женщины, я не удивляюсь. 

Зависть или успех?

Что бы вы ни делали, ваши действия обязательно будут кого-то раздражать. Завидуют всем, не только красивым и популярным. Истоки человеческой зависти вырастают из глубинных комплексов, когда другой человек владеет чем-то или делает что-то, о чём мы страстно мечтаем в глубине души.

Лечение сезонной депрессии

Самый депрессивный месяц в году - февраль. Прошли изнуряющие новогодние праздники, организм уже устал от зимних, холодных дней, а до теплого солнышка и почек на деревьях ещё далеко. В этот период у людей активизируются душевные и телесные недомогания.  

Страх или паническая атака

После визита сегодняшней клиентки, я перенесла последующие консультации и ушла из офиса ... в кафе. (Чтобы подумать, отдохнуть и получить удовольствие от жизни.) Наши клиенты тоже учат нас на своих примерах. Но я, зная множество человеческих историй, не всегда принимаю информацию "на свой счёт", а надо бы!   Что же произошло у меня на консультации? 

Проблемы родом из детства

Вспоминаю сегодняшний приём, анализирую, планирую на следующую консультацию. За каждой встречей - судьба, боль, поиск выхода из жизненного тупика...
Вот сидит передо мной немолодая женщина, за 60. Слёзы у неё льются градом. И вообще, в её рассказе, яркая невротическая составляющая. Всё у неё не удалось в жизни, всё плохо, всё не так, а виновата в этом - её 83 - летняя мама. 

Из практики лечения панических атак

Ещё один трудоголик приходил на консультацию, по-поводу панических атак. Красивый, успешный молодой человек 32 лет. Не женат, в отношениях, два высших образования, своя фирма. В отпуске не был 5 лет ( не считая коротких 2-3 дневных поездок на море). У Игоря (имя изменено) есть всё, что по современным меркам необходимо для счастливой жизни: квартира, машина, лодка, работа, деньги.  

Семейный психолог советует

Всё-таки, не в деньгах счастье :) И не деньги определяют, как сложится твоя жизнь, будет ли рядом искренняя любовь, надежное плечо друга и душевный комфорт.
Две истории, две семьи. И обе так похожи! Как будто жили "под копирку". Грустно, но такие ситуации случаются очень часто. Хотя внешне - все "чинно и благородно"...

Алкоголизм в семье и на работе

Взаимоотношения двух людей - тайна "за семью печатями". Всегда. Для всех. Поэтому-то семейные (парные) консультации для меня самые энергозатратные. Ведь у каждого из партнёров своя правда. И каждый ВСЕГДА прав по-своему. Около двух лет назад ко мне приходила супружеская пара, прожившая в браке 20 лет. Игорь и Таня (имена изменены). 

Экстрасенсы тоже лечатся

Экстрасенсы тоже обращаются за психологической помощью. Оно и понятно: ра-бота у них нервная, с людьми, разное бывает. Мне пришлось оказывать психологическую помощь одной даме-экстрасенсу. Попала она ко мне без записи, просто пришла в кабинет и сказала: "Пока не примете - не уйду". 

Советы подросткам  от практикующего  психолога

Подростковый возраст приносит много проблем родителям и самим подросткам. Что происходит с подростком? Физически изменения происходят во всех системах организма.  Основные изменения - в эндокринной системе: активно работают гормоны, отвечающие за все функции, начинают вырабатываться новые, отвечающие за половую функцию организма.

Неврозы у детей.  Лечение неврозов

Неврозы у детей начинают проявляться со школьного возраста. Ведь  адаптироваться приходится не только ребенку к классу, к своему месту в школе, к учителю, но и самим педагогам — к новым для них воспитанникам, а родителям — к своему ребенку, который теперь стал школьником.
Именно в этот период и формируются предпосылки неврозов у детей. Результат адаптации — избавление от невроза, формирование системы адаптивных. качеств личности, умений и навыков, необходимых для школ и жизни в целом. .

Навязчивые мысли и действия, депрессия, страх, вредные привычки  у взрослых… Задержка речи и развития, агрессия и непослушание у детей…

Многолетний опыт доказывает, что избавиться  от навязчивых мыслей и действий,  депрессивных состояний, страхов, бессонницы, вредных привычек,  проблем поведения у детей и взрослых  очень непросто. Классические, ортодоксальные  методы лечения предлагают    многомесячные посещения психолога, психотерапевта   или прием лекарственных препаратов.

Деньги, богатство и счастье или как стать богатым?

Сколько денег вам нужно для счастья? Как разбогатеть?
                            
Если вдуматься, то сами по себе деньги не значат ровным счетом ничего – это просто цветная бумага или кусочки металла. Ценными денежные купюры являются потому, что за них можно приобрести массу различных вещей, обладание которыми, в свою очередь, дарит нам приятные переживания....

Лечение и профилактика психоэмоциональных расстройств без лекарств

Аппаратная психокоррекция снижает риск психоэмоциональных нарушений и заболеваний, сокращает  сроки лечения психосоматических расстройств и увеличивает длительность ремиссии. В процессе коррекции используется электроакупунктура, когнитивно-поведенческая психотерапия, аутотренинг, гипносуггестия (гипноз), цветовая и музыкальная терапия...

Стоимость консультации психолога

Психолог – профессия  второй половины жизни (да простят меня мои молодые колеги). Опытный психолог должен обладать профессиональными навыками, практическим опытом, большим кругозором и житейской мудростью. Иначе – нельзя.  И  все эти составляющие  приобретаются в процессе многолетней психологической работы  с клиентами...

Консультация детского психолога

Консультация детского психолога – нужно ли это ребенку?

Все чаще мне приходиться сталкиваться с проблемой детей и родителей. И каждый раз, когда заплаканная мать жалуется на неуправляемого подростка, у меня возникает вопрос:

«Почему обращаетесь так поздно?»...

Игромания и алкоголизм

В настоящее время, игровая зависимость - это часто встречающаяся зависимость от азартных игр в игровых автоматах, казино, букмекерских конторах, компьютерных залах, связанная с непреодолимым влечением игрока к играм, в надежде на быстрый выигрыш...

Консультация психолога он-лайн

Сегодня необязательно ехать к психологу на личную встречу, достаточно иметь дома компьютер или телефон.  Всегда можно  получить консультацию психолога или психотерапевта он-лайн.

С какими проблемами можно обращаться за помощью психолога он-лайн?...

Нет – манипуляциям и агрессии!

В отношениях людей агрессия, грубость, бестактность относятся к разряду манипулятивного поведения: вами пытаются управлять, используя некорректные методы. Если в вашем окружении есть человек, доставляющий неприятные эмоции своим поведением, то разумнее – избегать его общества…

Создай себя сам

Имидж — это эмоционально окрашенный образ кого-либо или чего-либо. Имидж может быть как положительным, так и отрицательным. В имидже наиболее ощутимо проявляются  качества, благодаря которым достигается эффект притягательности данного человека в глазах других людей…

Магнитные бури, фазы луны и настроение

С детства мы слышали фразу: «В здоровом теле – здоровый дух!», но, вряд ли, задумывались, насколько это верно. Для поддержания себя в бодром состоянии и хорошем настроении, прежде всего, следует заботиться о своем организме...

Не спешите!

Неразбериха – вот главная причина для внутреннего беспокойства и тревоги. Чаще беспокоятся люди, спешащие принять решение без достаточного знания и анализа ситуации. Гонит нас к принятию поспешных решений, вызывая тревогу и делая  возбужденными, раздраженными, страх перед будущим…

Правила продаж для успешного бизнеса

Цвет, запах, расположение, освещение – все эти нюансы каждый покупатель подсознательно отмечает во время посещения офиса, магазина, кафе. Нередко, нас удивляет объем продаж или популярность какого-то магазинчика, бистро. И часто бывает, что многие кафе и магазины пустуют…

Панические атаки и страх

Нет времени ходить по врачам? Не можете понять, что с вами? Хотите предупредить тяжелые заболевания? Хотите быть уравновешенным и счастливым?  Модульная психофизиологическая диагностика помогает обнаружить малейшие причины сбоя в организме, определяет  пути восстановления здоровья и  душевного равновесия.  Быстро и комфортно! Заменяет  длительные обследования! Экономит ваши средства!

Стресс  и  посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Вы хотите переносить стресс без последствий? Хотите легко и спокойно реагировать на травмирующие жизненные ситуации? Хотите, чтобы ваша нервная система не разрушалась, а  здоровье было хорошим? Прроходите аппаратную диагностику и коррекцию - контролируйте и восстанавливайте свою нервную систему быстро и без лекарств.

Личностное развитие

Личностное развитие - это лифт, который может из человека-неудачника сделать успешного индивидуума. Здесь вам помогут психологические консультации, коучинг, личностные тренинги, под руководством опытного психолога.  Вы усвоите принципы правильного мышления, саморегуляции и адаптации в разных жизненных ситуациях.
Измените себя, чтобы изменить мир. На одну и ту же ситуацию можно отреагировать по-разному - это и есть свобода выбора.