Консультации психолога
Диагностика и коррекция
Детский психолог
Семейный психолог
Панические атаки и страхи

"Хочется всё бросить и круто изменить жизнь".
(Отрывок консультации)

Такие мысли приходят в голову человеку хотя бы раз в жизни, раз в год или чаще. Когда хочется сбежать от проблем, уехать на острова, сменить внешность, забыть прошлую жизнь. 

Это перегрузка психики и нервной системы. Значит, вашe напряжение зашкаливает, пора отдохнуть.

Как успокоиться? Присядьте в удобное кресло, постарайтесь отвлечься от негативных мыслей на несколько минут. Проведите инвентаризацию своего "имущества" и жизни.

Я не имею ввиду квартиры, машины, дачи и бриллианты (хотя это тоже ваша заслуга).

Подумайте о том, что имеете реально вы, как человек. Вы рассуждаете, значит психика в порядке, видите, слышите, ходите. Вы имеете профессию, интеллект. Вы способны общаться с людьми, можете обслужить себя. Наверняка, у вас есть знакомые, родственники, друзья. У вас есть даже интернет и компьютер, если вы читаете эти строки. Значит, всё не так трагично и вы - молодец. Просто устали. 

Вы можете возразить, что у других что-то есть больше и лучше качеством.

Это большая ошибка, так как сравнивать себя с кем-то некорректно. В мире у каждого своё место под солнцем. Каждый человек находится в своих собственных жизненных уникальных обстоятельствах, в силу  умственных и личностных качеств. Поэтому, завидовать кому-то бессмысленно. Так же наивно думать, что у других нет серьёзных кризисов или проблем. Просто мы об этом не знаем. Предложи вам поменяться с кем-то семьей, домом, страной, - вряд ли согласитесь.

Жизненная усталость, переизбыток переживаний, приводят к депрессивным мыслям. Если не помогают друзья, самоуспокоение, обращайтесь к психологу - это быстро и эффективно.

В минуты жизненных неурядиц, помните, что скоро всё закончится. 

"Каждому даётся крест по его спине", поэтому вы всё выдержите. Всё будет хорошо, поверьте! 

Берегите себя!

С уважением, Наталия Литновская, www.psihologhelp.com.ua
+380 665260376, +380 675551216 (8-17)

<< Назад