Учитесь не нервничать

На Ваши вопросы отвечает психолог Наталия Литновская.

Учитесь не нервничать

Вопрос: мне свойственна торопливость в принятии решений, я все время тревожусь и боюсь не успеть в каком-то деле. Что это – особенность характера? Владимир. 48 л.

Неразбериха – вот главная причина для внутреннего беспокойства и тревоги. Чаще беспокоятся люди, спешащие принять решение без достаточного знания и анализа ситуации. Гонит нас к принятию поспешных решений, вызывая тревогу и делая возбужденными, раздраженными, страх перед будущим. Беспокойство, ненависть, исключительный эгоизм и неспособность приспособиться к реальной действительности,- эти и другие отрицательные эмоции приводят болезням желудка, сердца, щитовидной железы, гипертонии, диабету, ревматизму, простуде. Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством, чаще болеют и, к сожалению, умирают молодыми. «Бог может простить нам грехи наши, - сказал Уильям Джеймс,- но нервная система – НИКОГДА».

Спрашивается, как избежать всех этих проблем? Выход есть всегда.

Во-первых, для принятия решения, задайте себе следующие вопросы: «В чем проблема?» «Каковы возможные решения моей проблемы?»

Во-вторых, умейте примириться с уже происшедшим. Решите, какой частью вашей жизни вы готовы расплатиться немедленно за избавление от временных трудностей? Стоит ли это событие таких жертв.

Старайтесь легко принять то, что неизбежно: анализируйте прошлое спокойно, делая выводы для себя. Научитесь здраво реагировать на критику.

Зачастую, критика - это скрытый комплимент, говорящий о зависти или ревности ваших врагов. Критика с милой улыбкой на лице, подтверждает, что критикующий просто бессилен по - другому вас «достать».

Да и вообще, просто не общайтесь с неприятными людьми, пусть они ищут компанию в кругу себе подобных. Если ВЫ будете спокойны, уверены, достойны, то очень скоро вокруг вас появятся такое же положительное окружение. Как говорят англичане: «Птицы одного оперения собираются на одной площадке».

В центре психологии «РАДА» консультация-психолога.com.ua, мы проводим психологические тренинги-семинары. Интересные и актуальные темы психологических лекций, смотрите расписание ближайших тренингов в разделе Психологический клуб.

<< Назад