 |
 |
Консультация психолога
Что порой мешает нам достичь счастья?
Что порой мешает нам достичь счастья? Думаете, другие люди или обстоятельства? Вы глубоко заблуждаетесь! Все дело в том, как мы привыкли смотреть на мир. Оказывается, у счастливых людей гораздо меньше поводов для расстройств. Вот десять "секретов", которые можно взять на вооружение.
-
Не придавайте слишком большое значение чужому мнению. Мы нередко всецело зависим от мнения близких, соседей, друзей, коллег и огорчаемся, когда нас осуждают. А между тем, сколько людей — столько и мнений. Какая разница, что подумает соседка тетя Маша о вашем новом пальто? Главное, чтобы оно нравилось вам самой. Конечно, можно выслушать чужую точку зрения, но в итоге поступайте так, как считаете нужным.
-
Посмотрите на ситуацию со стороны. Допустим, у вас длительный конфликт с кем-то, и это отравляет вам жизнь. Вы оба считаете, что правы, и ни один из вас не идет на уступки. Взгляните на это глазами третьего, постороннего человека: а стоит ли вообще ломать копья? Это поможет вам принять решение — прекратить общение или помириться.
-
Не сожалейте об упущенных возможностях. Да, вы когда-то не сдали экзамены в престижный вуз. Или встречались с мужчиной, но он предпочел вашу подругу… Что вспоминать и оплакивать прошлое? Значит, такова ваша судьба. И, в конце концов, все имеет положительную сторону: Вы получили бесценный жизненный опыт! Лучше проанализируйте причины своих неудач на будущее и займитесь решением текущих проблем.
-
Умейте быть благодарной. И не кому-то, а самой жизни. Каждый день перед сном вспоминайте, что хорошего у вас случилось накануне, и говорите "спасибо". Тогда положительные ситуации будут сами притягиваться в вашу жизнь.
-
Вспоминайте счастливые моменты своей жизни. Допустим, день, когда вы получили диплом, защитили диссертацию, вышли замуж, день, когда состоялся ваш триумф в карьере, когда вышла ваша первая книга или статья… Старайтесь как бы заново пережить тот момент, почувствовать то, что чувствовали тогда. Думая о новых целях, вызывайте в памяти эти ощущения: это подарит вам заряд энергии на будущее.
-
Смейтесь над собой. Люди порой несчастливы оттого, что над ними смеются другие (или им так кажется). Между тем, самоирония — это признак силы духа. Умейте признавать свои недостатки и относиться к ним с иронией. Допустим, вам в парикмахерской испортили прическу. Вместо того чтобы комплексовать по этому поводу, скажите: " Я экспериментирую с образом!"
-
Живите сегодняшним днем. Никогда не стоит постоянно оглядываться на прошлое, особенно на негативный опыт. Если пять лет назад вы пережили неудачный роман, то это не значит, что-то же самое должно повториться опять: ведь теперь вы стали старше, опытнее и мудрее… Перестаньте бояться и обратите свой взор к настоящему.
-
Познавайте мир. Это может быть чтение книг, изучение иностранных языков, новые хобби, путешествия. Никогда не считайте, что вы слишком стары для этого. И в 30, 40 или 50 лет можно открыть для себя что-то новое, а именно это позволяет нам реализовать себя и стать счастливыми.
-
Никому не завидуйте. Сравнивая себя с другими, мы становимся, как правило, несчастнее, потому что не имеем того, что имеют они. Вернее, мы так считаем. На самом деле, у всех людей свои проблемы: у кого-то есть деньги, но нет семьи, у кого-то богатый, но неверный муж, кто-то очень счастлив в браке, но страдает, из-за проблем со здоровьем…Лучше найдите то, из-за чему можно позавидовать вам, и порадуйтесь сами за себя!
-
Общайтесь только со счастливчиками! Помните, что неудачи заразны. Поэтому исключите из круга вашего общения людей, которые вечно всем недовольны и имеют привычку ныть и жаловаться на жизнь. Поддерживайте отношения лишь с теми, кто имеет позитивный жизненный настрой, кто достиг успеха и гармонии или хотя бы близок к этому — и вы увидите, как изменится ваша собственная жизнь!
В центр психологии «РАДА», опытный психолог – Наталия Литновская помогает восстановлению позитивного отношения к жизни, восстановлению душевного равновесия. Вы сможете не нервничать по пустякам, быстро успокоиться в критических ситуациях, поднимете самооценку.
