Консультации психолога
Диагностика и коррекция
Детский психолог
Семейный психолог
Панические атаки и страхи

Оставить отзыв
Чтобы воспользоваться формой, включите поддержку JavaScript и Cookies в браузере.

Консультация психолога

Что порой мешает нам достичь счастья?

Что порой мешает нам достичь счастья? Думаете, другие люди или обстоятельства? Вы глубоко заблуждаетесь! Все дело в том, как мы привыкли смотреть на мир. Оказывается, у счастливых людей гораздо меньше поводов для расстройств. Вот десять "секретов", которые можно взять на вооружение.

  1. Не придавайте слишком большое значение чужому мнению. Мы нередко всецело зависим от мнения близких, соседей, друзей, коллег и огорчаемся, когда нас осуждают. А между тем, сколько людей — столько и мнений. Какая разница, что подумает соседка тетя Маша о вашем новом пальто? Главное, чтобы оно нравилось вам самой. Конечно, можно выслушать чужую точку зрения, но в итоге поступайте так, как считаете нужным.
  2. Посмотрите на ситуацию со стороны. Допустим, у вас длительный конфликт с кем-то, и это отравляет вам жизнь. Вы оба считаете, что правы, и ни один из вас не идет на уступки. Взгляните на это глазами третьего, постороннего человека: а стоит ли вообще ломать копья? Это поможет вам принять решение — прекратить общение или помириться.
  3. Не сожалейте об упущенных возможностях. Да, вы когда-то не сдали экзамены в престижный вуз. Или встречались с мужчиной, но он предпочел вашу подругу… Что вспоминать и оплакивать прошлое? Значит, такова ваша судьба. И, в конце концов, все имеет положительную сторону: Вы получили бесценный жизненный опыт! Лучше проанализируйте причины своих неудач на будущее и займитесь решением текущих проблем.
  4. Умейте быть благодарной. И не кому-то, а самой жизни. Каждый день перед сном вспоминайте, что хорошего у вас случилось накануне, и говорите "спасибо". Тогда положительные ситуации будут сами притягиваться в вашу жизнь.
  5. Вспоминайте счастливые моменты своей жизни. Допустим, день, когда вы получили диплом, защитили диссертацию, вышли замуж, день, когда состоялся ваш триумф в карьере, когда вышла ваша первая книга или статья… Старайтесь как бы заново пережить тот момент, почувствовать то, что чувствовали тогда. Думая о новых целях, вызывайте в памяти эти ощущения: это подарит вам заряд энергии на будущее.
  6. Смейтесь над собой. Люди порой несчастливы оттого, что над ними смеются другие (или им так кажется). Между тем, самоирония — это признак силы духа. Умейте признавать свои недостатки и относиться к ним с иронией. Допустим, вам в парикмахерской испортили прическу. Вместо того чтобы комплексовать по этому поводу, скажите: " Я экспериментирую с образом!"
  7. Живите сегодняшним днем. Никогда не стоит постоянно оглядываться на прошлое, особенно на негативный опыт. Если пять лет назад вы пережили неудачный роман, то это не значит, что-то же самое должно повториться опять: ведь теперь вы стали старше, опытнее и мудрее… Перестаньте бояться и обратите свой взор к настоящему.
  8. Познавайте мир. Это может быть чтение книг, изучение иностранных языков, новые хобби, путешествия. Никогда не считайте, что вы слишком стары для этого. И в 30, 40 или 50 лет можно открыть для себя что-то новое, а именно это позволяет нам реализовать себя и стать счастливыми.
  9. Никому не завидуйте. Сравнивая себя с другими, мы становимся, как правило, несчастнее, потому что не имеем того, что имеют они. Вернее, мы так считаем. На самом деле, у всех людей свои проблемы: у кого-то есть деньги, но нет семьи, у кого-то богатый, но неверный муж, кто-то очень счастлив в браке, но страдает, из-за проблем со здоровьем…Лучше найдите то, из-за чему можно позавидовать вам, и порадуйтесь сами за себя!
  10. Общайтесь только со счастливчиками! Помните, что неудачи заразны. Поэтому исключите из круга вашего общения людей, которые вечно всем недовольны и имеют привычку ныть и жаловаться на жизнь. Поддерживайте отношения лишь с теми, кто имеет позитивный жизненный настрой, кто достиг успеха и гармонии или хотя бы близок к этому — и вы увидите, как изменится ваша собственная жизнь!

В центр психологии «РАДА», опытный психолог – Наталия Литновская помогает восстановлению позитивного отношения к жизни, восстановлению душевного равновесия. Вы сможете не нервничать по пустякам, быстро успокоиться в критических ситуациях, поднимете самооценку.

www.psihologhelp.com.ua

<< Назад