 |
 |
Навязчивые мысли и действия - упрямство или болезнь?
Мы будем говорить о тех мыслях, от которых вы не можете избавиться, перестать их обдумывать и переключиться на что-то другое. Это мысли, которые не поддаются вашей воле, мешают, не дают спать, работать, думать конструктивно, вызывают тревогу, напряжение.
Такие мысли действительно мешают жить и негативно влияют на душевное равновесие.
Навязчивые мысли так просто, волевым усилием, не отключить. Чем больше мы боремся с ними, тем упорнее они крутятся в голове, вызывая ещё больший страх своей назойливостью. Усугубляется всё тем, что на эти мысли не влияет логика, потому и побороть их нам не удаётся: наш внутренний спор логика проигрывает.
Если вы замечаете за собой навязчивые мысли - с ними вам поможет справиться опытный психолог.
Обращайтесь за помощью в случаях, если вы:
- постоянно переживаете, что можете заболеть, что с вами может что-то случиться;
- боитесь сделать ошибки, например, в работе: постоянно всё перепроверяете, пересчитываете, перечитываете;
- тревожитесь за родных, помногу раз им звоните, чтобы узнать, всё ли в порядке;
- боитесь что-то забыть, бесконечно проверяете вещи, свет, газ, воду;
- переживаете, что о вас подумают другие люди;
- постоянно всё перепроверяете, не доверяя даже себе;
- понимаете, что ваши страхи практически нереальны, нелогичны, невозможны, но всё равно продолжаете "их думать" и не можете остановиться;
- переживаете и постоянно обдумываете прошлые неудачи, негативный опыт, прокручивая его в мыслях...
Навязчивые мысли часто сочетаются с навязчивыми действиями-ритуалами, когда вам приходится что-то делать, чтобы себя успокоить: проверять, закрыты ли окна, нет ли ошибок в работе, часто звонить родным, чтобы удостовериться, что с ними всё в порядке, бесконечно мыть руки, опасаясь заразиться придуманной инфекцией...
Навязчивости могут проявляться в движениях и быть похожи на тики, гримасы, подёргивания, странные звуки, дурные привычки. Проблема навязчивостей очень распространена, к нам обращаются взрослые и дети. Навязчивости часто принимают за капризы или плохой характер, но это не так. Многие люди годами страдают, не зная, что с этим можно эффективно справиться.
Обратиться к психологу необходимо потому, что это проблема решается, только с помощью специалистов. Опытный, грамотный психолог действительно знает, как вам помочь!
Помните, что бороться с навязчивостями в одиночку практически невозможно, а их проявления с годами могут видоизменяться и усиливаться.
Если вы наблюдаете навязчивости у себя или своих близких - обратитесь к опытному психологу, проконсультируйтесь и узнайте, как избавиться от этой проблемы и радоваться жизни!
Психология 21 века избавляет от навязчивостей, используя работающие, исследованные методики коррекции, глубинной релаксации, гипноза.
Хотите избавиться от навязчивостей - обращайтесь за помощью: www.psihologhelp.com.ua
Телефоны для записи: (+38)0665260376, (+38)0675551216 (8-18,пн-пт)
С уважением, Наталия Александровна Литновская, кандидат психологических наук, Херсон
