 |
 |
Консультация психолога
Магнитные бури, фазы луны и настроение
Вопрос: мое настроение очень часто меняется. Мне хочется всегда быть активным, не испытывать приступов депрессии, возможно ли это. Евгений Р.
С детства мы слышали фразу: «В здоровом теле – здоровый дух!», но, вряд ли, задумывались, насколько это верно. Для поддержания себя в бодром состоянии и хорошем настроении, прежде всего, следует заботиться о своем организме.
-
Делать зарядку – улучшится кровоток, мозг проснется быстрее, сердце укрепится.
-
Обедать вовремя, есть горячее, тогда будете меньше раздражаться и уставать, от понижения уровня сахара в крови. Наши бизнесмены – вечно раздражены, вечно в депрессии. Сначала им некогда пообедать, а потом они лечат желудки на курорте, на деньги, заработанные непосильным трудом.
-
На прогулку, на солнце, на свежий воздух выходить регулярно – улучшиться обмен веществ, повысится уровень серотонина в мозгу. Многим стоит задуматься о своем образе жизни!
Однако, даже выполняя все вышеперечисленное, нам не избежать циклических периодов ухудшения настроения. Этому подвержено всё живое. Самое активное и позитивное время для человека – весна.
Увеличивается длина светового дня, повышается температура воздуха. Но, даже на протяжении весны, есть позитивные и негативные фазы. Они значительно влияют на настроение и представляют собой мощнейший фактор внешнего воздействия.
Это и метеоусловия, и магнитные бури, и фазы луны. Если луна влияет даже на океан, вызывая приливы и отливы, то, что говорить о человеческом самочувствии.
Бредовые состояния у больных обостряются, особенно, при смене фаз луны. В темное время суток совершается большинство преступлений. Многие замечают, что после полуночи мысли делаются более мрачными: сказывается усталость, накопившаяся за день, отсутствие дневного света.
Если вас одолевают мрачные мысли, это не значит, что все плохо. Это всего лишь период, который скоро пройдет.
Ищите источник положительных эмоций, заставляйте себя улыбаться, ешьте витамины, продолжайте трудиться.
Говорите себе, что у вас все получиться. Легко быть сильным, когда нет проблем! Но как начинаешь себя уважать, решая проблемы в любом настроении!
В Херсонском центре психологии «РАДА» проводятся консультации и коррекция поведения, настроения, самочувствия для детей и взрослых. Методы запатентованы.
