Хвалите себя всегда!

Непременная часть человеческой жизни - это неприятности и проблемы. И если в нашей жизни действительно наступает черная полоса, найдите в себе силы не нервничать, а сконцентрироваться на приятном.

Не может все быть плохо!
Приятные эмоции, интересная книга, передача, фильм, смешная ситуация на улице, уютная квартира, вкусный чай или кофе, наконец, - эти моменты мы всегда должны отмечать.
Ведь наша жизнь, в основном, состоит из таких «мелочей».

Как это делать на практике?

Научитесь задавать себе и близким вопрос: «А что хорошего сегодня произошло?»
Вспомнить о хороших событиях лишний раз, всегда полезно.
Не нервничайте по поводу тех неприятностей, которые вам неподвластны. Вы никак не повлияете ни на курс доллара, ни на метеопрогноз, ни на события в мире.
Живите только своей жизнью и не пытайтесь прожить чужую.
Избегайте чужих проблем, если у вас не решены свои.
У тех, кто жалуется на жизнь, выясните, чем вы лично можете помочь? Возможно, что вас используют просто, чтобы слить психологический негатив. Великий старец Серафим Саровский говорил: «Спасись сам, и с тобой спасутся тысячи».
Мелкие, но насущные проблемы решайте быстрее. Крупные дела, дробите на более мелкие задачи. Выполняйте - и сразу о них забывайте.
Преувеличивайте все хорошее, что происходит с вами, и преуменьшайте все неприятности.
Хвалите себя ВСЕГДА.

Эти рекомендации встряхнут вас и отвлекут от неприятных мыслей или событий.

Берегите себя!

С уважением, Наталия Литновская, канд. психологических наук.
Цены, условия записи, дни приёма есть на моём сайте: www.psihologhelp.com.ua

тел.(+38)0665250376, (+38)0675551216 (8-18, пн-пт)

<< Назад