Неврастения и невроз

Многим серьезным проблемам со здоровьем предшествует неврастения. Именно с незначительных симптомов неврастении, начинаются серьезные психоэмоциональные нарушения. 

 Если у вас есть 3 симптома - необходима помощь психолога и психологическая коррекция.

1. Повышенная раздражительность. 
   Человек становится крайне несдержанным, чего раньше не случалось. Даже по незначительным поводам человек может проявлять неадекватную, бурную реакцию – кричать, бросать предметы, ломать мебель.
2. Чувствительность к мелким раздражителям.
   Больной неврастенией очень чувствителен к мелким бытовым раздражителям, которые в здоровом состоянии человек бы проигнорировал. Например, к тиканью часов или шороху газеты.
3. Частота эмоциональных всплесков.
   Вспышки ярости при неврастении кратковременны, однако, могут часто повторяться. Сознание во время приступов сохраняется.
4. Повышенная слезливость.
   Чрезмерная возбудимость и слезливость, которая раньше была несвойственна человеку.
5. Расстройства памяти и рассеянность.
   Сложно сконцентрировать свое внимание, стараетесь избежать всякого умственного усилия.
6. Нарушения в сексуальной сфере.
7. Повышенная раздражительность на свет и звук.
8. Болезненная чувствительность на холод и тепло.
9. Бессонница.
   Человеком овладевают непрекращающиеся мысли о проблемах и невзгодах, из-за которых он может часами ворочаться в кровати. В конце концов, развивается страх «не уснуть», что еще больше усиливает чувство тревоги.
10. Разбитость по утрам.
    Человек просыпается в плохом настроении, ему не хочется вставать и начинать новый день. В течение дня испытывает сонливость и усталость. Только к концу дня чувствует себя бодрее, что в итоге мешает вовремя лечь спать.
11. Постоянное чувство усталости – физической и душевной: трудно думать, настроение подавленное. Все перестает быть интересным и ничего не радует.
12. Головные боли и головокружения.
    Ощущение тяжести на голове, будто надета каска или сдавливающий обруч.
    Что делать? 
    Путь к выздоровлению начинается с режима дня: достаточный сон, отдых, правильное питание, а также употреблением витаминов.
    Иногда, достаточно просто избавиться от перегрузок, сверхурочной работы и установить правильный распорядок дня.

Эффективны - релаксация, гипносуггестия и аутогенные тренировки.

Важно устранить психотравмирующую ситуацию, если она продолжает оказывать на вас влияние. В случае, когда это невозможно, психолог методами внушения или убеждения изменит отношение пациента к проблеме.

Берегите себя! 

С уважением, Наталия Литновская, сайт:  www.psihologhelp.com.uа

+38066 5260376, +38067 5551216 (8-17, пон- пят).