Хвалите себя всегда!

Непременная часть человеческой жизни - это неприятности и проблемы. И если в вашей жизни действительно наступает черная полоса, найдите в себе силы не нервничать, а сконцентрироваться на хорошем. 

Не может все быть плохо!

Приятные эмоции, интересная книга, передача, фильм, смешная ситуация на улице, уютная квартира, вкусный чай или кофе, наконец, - эти моменты мы всегда должны отмечать.

Ведь наша жизнь, в основном, состоит из таких мелочей. 

Как это делать на практике?

• Научитесь задавать себе и близким вопрос: «А что хорошего сегодня произошло?» Вспомнить о хороших событиях лишний раз, всегда полезно.
• Не нервничайте по поводу тех неприятностей, которые вам неподвластны. Вы никак не повлияете ни на курс доллара, ни на метеопрогноз, ни на события в мире.
• Живите только своей жизнью и не пытайтесь прожить чужую. 
• Избегайте чужих проблем, если у вы не решили свои.
• У тех, кто жалуется на жизнь, выясните, чем вы лично можете помочь? Возможно, что вас используют просто, чтобы слить психологический негатив.
  Великий старец Серафим Саровский говорил: «Спасись сам, и с тобой спасутся тысячи».
• Мелкие, но насущные проблемы решайте быстрее. Крупные дела дробите на более мелкие задачи. Выполняйте - и сразу о них забывайте.
• Преувеличивайте все хорошее, что происходит с вами и преуменьшайте все неприятности.
• Хвалите себя ВСЕГДА. 

Эти рекомендации встряхнут вас и отвлекут от неприятных мыслей или событий.

Берегите себя!

С уважением, Опытный психолог Наталия Литновская

Мой сайт: www.psihologhelp.com.ua

<< Назад