 |
 |
Как успокоиться
Такие мысли приходят в голову человеку хотя бы раз в жизни: хочется сбежать от проблем, уехать на острова, сменить внешность, забыть прошлую жизнь.
Это перегрузка психики и нервной системы. Значит, психоэмоциональное напряжение зашкаливает и пора отдохнуть.
Как успокоиться?
Присядьте в удобное кресло, постарайтесь отвлечься от негативных мыслей на несколько минут. Проведите инвентаризацию своего "имущества" и жизни.
Я не имею в виду квартиру, машину, дачу, бриллианты (хотя это тоже ваша заслуга).
Подумайте о том, что имеете вы, как личность: вы рассуждаете, значит психика в порядке, видите, слышите, ходите. Вы имеете профессию, интеллект. Вы способны общаться с людьми, можете обслужить себя. Наверняка, у вас есть знакомые, родственники, друзья.
У вас есть даже интернет и компьютер, если вы читаете эти строки.
Значит, всё не так трагично и вы - молодец.
Просто устали.
Вы можете возразить, что у других есть больше и лучше качеством.
Это большая ошибка, так как сравнивать себя с кем-то некорректно.
В мире у каждого своё место под солнцем.
Каждый человек находится в своих собственных жизненных уникальных обстоятельствах, в силу умственных и личных качеств. Поэтому, завидовать кому-то бессмысленно.
Наивно думать, что у других нет серьёзных кризисов или проблем. Просто вы об этом не знаете.
Предложи вам поменяться с кем-то семьей, домом, работой, страной, вряд вы ли согласитесь.
Жизненная усталость, переизбыток переживаний, приводят к депрессивным мыслям. Это пройдёт.
Если не помогают близкие люди и самоуспокоение, обращайтесь к психологу и вам помогут быстро и эффективно.
И ещё. В минуты жизненных неурядиц, помните, что "Каждому даётся крест по его спине", поэтому вы всё выдержите.
Всё будет хорошо!
С уважением, Наталия Литновская, www.psihologhelp.com.ua
+380 665260376, +380 675551216, viber, whatsApp (9-17)
