С чего начинаются жалобы людей, страдающих ОКР и не подозревающих об этом?

Звучат они так: "Я думаю, что это только у меня", "Я не понимал, что это расстройство", "Мне говорили, что это - мой характер", "Я боялась сказать об этом родителям", "Я все время стараюсь бороться с этим, но у меня не получается". Мучения, которые переживают некоторые мои клиенты - поистине ужасны. ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство считается врождённым заболеванием, требующим систематической терапии. В разной степени, им страдают многие люди, но особенно, оно обострилось в последние годы. Всё из-за тотального стресса. 

Навязчивые мысли, навязчивые сомнения, навязчивые действия, ритуалы, навязчивые страхи, - всё это признаки ОКР. Проявляются они у кого-то в раннем детстве, у кого- то, в подростковом возрасте. Навязчивости иногда затухают, часто видоизменяются, но никогда не проходят самостоятельно. Основные условия для борьбы с навязчивостями это:

1. Психотерапевтическая помощь, релаксация, гипнотерапия.
2. Правильный образ жизни, умеренная физическая нагрузка.
3. Медикаментозная терапия.

Именно в такой последовательности. Без адекватной и грамотной психологической помощи, с ОКР не справиться. Некоторые клиенты предпочитают таблетки, но не учитывают одного: пока вы принимаете лекарства, вы чувствуете себя более расслаблено, спокойно, однако таблетки не могут повлиять на ваше мышление, которое и запускает навязчивые мысли и действия. Таблетки только снижают остроту ваших реакций, тормозят работу мозга. Как только вы прекращаете прием препаратов, всё возвращается вновь. Конечно, если вы согласны принимать медикаменты пожизненно - это ваш выбор. Если хотите научиться управлять и контролировать свои состояния - см. Пункт 1.

Для снижения напряжения и избавления от ОКР можно лично посещать сеансы, либо использовать специализированный курс аудио психотерапии. Аудио сеансы вы используете  столько, сколько вам необходимо, в удобное для вас время. Вам не нужно приезжать в кабинет, вы можете проходить личную психотерапию дома, лежа в кровати, на отдыхе, в другом городе.

Используйте эту возможность!

С уважением, Наталия Литновская, кандид­ат психологических наук, www.psihologhelp.com­.ua
+380 665260376, +38067 5551216 (8-17)